Популярні статті:

Яндекс.Метрика
Вівторок, 24 березня 2015 08:28

Як вибрати музику для фітнесу

Від того, яку музику ми слухаємо під час занять фітнесом, багато в чому залежать результати тренувань. Музика мотивує ледарів, розслаблює втомлених, допомагає худнути і навіть гіпнотизує. Прискорює реакцію.Чим швидше музика, яку ви слухаєте, тим швидше ваша реакція. Даний факт виявили англійські вчені, провівши дослідження за участю 54 тенісистів. Таким чином, швидка музика допомагає тренувати реакцію.Тренування з тенісу, хокею, боротьбі та інших видів спорту, де важлива швидка реакція, є сенс проводити під швидку енергійну музику. Покращує результати стаєрів.Дослідники з англійського університету Брунела перевірили,…
Багато хто стверджує, що й самі можуть домогтися поставлених фітнес-цілей. Однак з розумним і чуйним тренером шанси зробити це без помилок, травм та в пусту витрачений часу значно вище. От тільки як же знайти такого фахівця? Компетентний тренер ... Виглядає спортивно і підтягнуто.Чоботар без чобіт - ця приказка в фітнесі не працює. Якщо людина збирається вчити людей бути спортивними та підтягнутими, його зовнішній вигляд без слів повинен свідчити про те, що вміє тренер. Справедливо суворий.Якщо тренер постійно вас хвалить навіть за самі…
Правильне харчування і заняття фітнесом неможливо відокремити одне від одного, якщо ви хочете, щоб ваше тіло стало струнким і красивим. Тільки в сукупності вони допоможуть вам позбавиться від зайвої ваги і швидко досягти поставленої мети. Головна причина накопичення жиру - це звичка нерегулярно харчуватися. Багато хто з нас зараз харчується всього два рази день, при цьому не снідаючи. Внаслідок цього відбуваються величезні скачки рівня цукру в крові, що призводить до різних проблем. Харчуючись нерегулярно, наш організм не знає коли відбудеться прийом їжі…
Сторінка 3 з 3

Рекомендуємо прочитати: