Популярні статті:

Яндекс.Метрика
Неділя, 29 січня 2017 08:29

Тренування погляду

Так чи можна виробити сильний погляд? Той, який підпорядковує і вселяє повагу? У Мережі багато сумнівних вправ на зразок розглядання полум'я свічки і кругів на папері. Але погляд - це продовження вашого внутрішнього стану, а воно напевно буде відрізнятися в спарингу з шматком паперу і з реальною людиною.

Всі вправи по посиленню погляду будуть безглузді, якщо під час їх виконання ви не можете зосередити свій розум на одному предметі. Як ви хочете впливати на інших, якщо не можете навіть вплинути на себе?

Стійкість погляду - це показник сили вашої волі і думок. Щоб взяти думки під контроль і збільшити концентрацію, є одна перевірена вправа. Повільно рахуйте від одного до десяти, роблячи паузи між словами. Якщо хоч одна думка відверне вас від процесу - починайте спочатку. Кожен день намагайтеся збільшувати тривалість рахунку на пару одиниць. Тому ж сприяють різні техніки медитації.

Після того як ви досягли певних успіхів в контролі над думками, спробуйте потренуватися на людях. Виберіть з натовпу особ, які свідчать про менш слабкий характер, ніж у вас. Спробуйте втримати їх погляд, зберігаючи в розумі лише одну думку, яка блокує ваше бажання відвернутися. «Мені некомфортно», «яка незручна ситуація», «це так нерозумно» - всі ці ідеї просто не повинні доходити до вашої свідомості.

Коли і це освоєно, почніть вибірково підходити до думки, яку ви утримуєте під час змагання. Вона повинна не просто ховати ваші психологічні слабкості, але і надавати силу вашому погляду.

Сконцентруйтеся на бажанні підпорядкувати, проявити силу, владність.

Тренування впевненого погляду - завдання непросте, але, впоравшись з ним, ви побачите, як швидко зміниться ставлення до вас з боку оточуючих.

Рекомендуємо прочитати: